Non è solo movimento.
È metodo.
Ogni classe a HEY è un’esperienza calibrata: precisa, concreta, trasformativa.
Lavoriamo su forza, controllo, resistenza e consapevolezza, attraverso approcci diversi: dal calore profondo della Heat Room, alla precisione tecnica del Reformer fino al lavoro posturale del Core Align.
Allenarsi qui significa costruire presenza, potenza e lucidità.
Heat Room, training a 40°
Le nostre classi in Heat Room si svolgono a temperatura controllata, con calore a infrarossi medicali.
Un ambiente pensato per stimolare il corpo in profondità, migliorare la circolazione, aumentare la mobilità e la resistenza mentale.
Non è una sauna.
Non è hot yoga.
È performance funzionale.
Allenarsi in Heat significa farlo con intenzione, precisione e ascolto.
Heat Flow
Allenamento a corpo libero in infrarossi medicali a 40°.
Fluidità, core stability e resistenza.
Movimenti ampi, respiri profondi, focus totale.
Heat Burn
Allenamento dinamico gambe-glutei-core con alta componente cardio.
Potenza, ritmo e concentrazione: il corpo lavora, la mente si libera.
Heat Barre
Tecnica e resistenza ispirate al lavoro alla sbarra, intensità progressiva, controllo e forza profonda.
Pilates REFORMER, tecnica, mobilità, forza
Il Reformer è il cuore tecnico del metodo HEY: una macchina che educa al controllo, alla stabilità e alla forza profonda.
Ogni classe ha un obiettivo chiaro: mobilità, resistenza, potenza, performance.
Adatto a tutti, dai principianti agli atleti, con progressioni pensate su misura.
Reformer Flow
la base tecnica per ogni livello: mobilità, forza, precisione.
Reformer Jump
Cardio, core e gambe con footbar e jumpboard: ritmo, energia, stabilità.
Reformer Sculpt
Lavoro muscolare profondo con piccoli attrezzi: forza e consapevolezza.
Sport Reformer (Signature Class)
Il nostro fiore all’occhiello: condizionamento atletico, mobilità e tecnica pilates integrata. Non trovi altrove.
Core Align, postura, equilibrio, struttura
System vertical e preciso: il Core Align lavora su equilibrio, postura, coordinazione e gait training.
Perfetto dopo infortuni o per chi vuole migliorare struttura, consapevolezza motoria e stabilità.
Stabilità, mobilità, controllo: la base per un corpo che risponde davvero.
