Nel tennis, come in molti sport ad alta intensità, la performance non dipende solo dall’agilità. Rotazione, equilibrio e capacità di ripristino sono elementi fondamentali per colpire più forte, muoversi con precisione e mantenere il corpo efficiente durante match e allenamenti.È per questo che atleti professionisti come Novak Djokovic e Serena Williams integrano il Pilates nei loro...

Nel basket, come in molti sport ad alta intensità, la performance non dipende solo dalla forza fisica. Tempismo, controllo del movimento e resilienza articolare sono elementi fondamentali per saltare più in alto, atterrare in modo sicuro e mantenere il corpo efficiente nel tempo.È per questo che atleti professionisti come LeBron James e squadre NBA come i Miami Heat e i Phoenix...